ACTIVIDADES › Descubre nuestra amplia oferta de actividades


En CUATROVIENTOS puedes disfrutar de una amplia oferta de actividades, todas enfocadas a desarrollar nuestro bienestar personal, profesional y relacional.

Somos un centro terapéutico orientado al crecimiento personal en el que realizar actividades de movimiento expresivo, hatha yoga, empoderamiento y defensa personal, bowspring, ashtanga yoga, meditación, expresión creativa o mindfulness entre otras.

EN QUÉ CONSISTEN

Nuestras actividades consisten en la mejor forma de ofrecer experiencia, conocimiento y aprendizaje a través de diferentes clases y talleres de tipo lúdico.

CUÁL ES NUESTRA METODOLOGÍA

En CUATROVIENTOS desarrollamos nuestra amplia oferta de actividades en un magnífico espacio perfectamente acondicionado para cada una de las clases y talleres.

CUÁLES SON SUS RESULTADOS

Cualquiera de nuestras actividades ofrece a los/as participantes una excelente oportunidad para el desarrollo y el crecimiento tanto en lo personal como en lo profesional.

ACTIVIDADES PERMANENTES › TALLERES Y CLASES


Descripción

Nuestras CLASES DE MOVIMIENTO EXPRESIVO están fundamentalmente orientadas a fomentar la libertad, ya que esta requiere práctica y para ello hemos creado este espacio de exploración y autoconocimiento con la música y el baile como medio de transporte, para así poder recuperar el goce de soltar la ilusión de control, del juego y la imitación, desde lo fácil, lo lúdico, lo atrevido, hasta lograr atravesar los bloqueos energéticos que nos impiden ser en libertad. Facilita › David Salas › Psicólogo. Terapeuta Gestalt. Miembro Titular de la Asoc. Española de Terapia Gestalt. Facilitador de Movimiento Expresivo. Director de CUATROVIENTOS, Escuela de Psicoterapia Gestalt Córdoba.

Horario

· Miércoles· De 19:30h. › 21:00h.

Precio

· Precio › 25€/mes* Primera clase gratuita.

Descripción

En nuestras CLASES DE ASHTANGA YOGA podrás aprender a usar y combinar distintas herramientas, como la respiración, cierres energéticos y físicos o puntos de concentración determinados que te llevarán a una correcta práctica de este intenso estilo de yoga que ha alcanzado gran popularidad en los últimos años gracias a su efectividad para mejorar la salud física, aumentar la atención, concentración mental y el aumento de energía. Facilita › Fran Medina

Horario

· Lunes y Miércoles· De 18:00h. › 19:30h.

Precio

· Precio › 30€/mes

Descripción

En nuestras CLASES DE HATHA YOGA se combina tanto la parte terapéutica como la energética meditativa de esta milenaria técnica, llevando al practicante a experimentar la integración de su parte mental, física y emocional, a lo largo se una senda que implica practicas muy especificas para purificar el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón. Facilita › Josefina López

Horario

· Martes y Jueves· De 17:30h. › 19:00h.

Precio

· Precio › 30€/mes

Descripción

Nuestro TALLER DE EMPODERAMIENTO Y DEFENSA PERSONAL está planteado desde un punto de vista integral, que engloba todas las partes del ser, desde lo más emocional hasta lo más corporal, pasando por formas de entrar en contacto con nuestro potencial interior. A través de esta práctica podrás contactar con tu fuerza y tu potencial energético, aprendiendo a legitimar las respuestas defensivas desde el contacto cuerpo a cuerpo, en un ambiente seguro y controlado. Mediante distintos ejercicios y técnicas seremos capaces de empoderarnos, de aprender a defendernos en algunas situaciones, siendo la base de toda la dinámica el entrar en contacto con una parte primitiva, y muchas veces reprimida, de nosotros/as mismos/as. Facilita › Juanka Rodríguez

Horario

· Miércoles· De 10:00h. › 11:30h.

Precio

· Precio › 25€/mes

Descripción

Nuestro TALLER DE EXPRESIÓN CREATIVA es un lugar de libre expresión y de crecimiento  personal, cuyo objetivo no es tanto producir artistas, sino canalizar la expresión a través del arte. Cada participante tiene la oportunidad de desarrollar, de manera natural, la fase/etapa grafo-motriz en la que se ubique, para lo cual se encontrará con las herramientas tanto artísticas como emocionales que necesite, de esta manera se produce la evolución natural  de su proceso  madurativo plástico. Facilita › Vanessa Navarro

Horario

· Jueves· De 17:00h. › 18:00h.· De 18:30h. › 19:30h.

Precio

· Precio › Por determinar.

Descripción

Nuestras CLASES DE TAICHI · CHI KUNG son un tipo de gimnasia energética practicada en China como una vía para el desarrollo de las potencialidades psicológicas, mentales y físicas del individuo. El Chi Kung se basa en el cultivo y control del Chi utilizando para ello la concentración y el control de la respiración en consonancia con determinados movimientos. La práctica constante del Chi Kung mantiene la armonía y por lo tanto la salud física, psicológica y mental. Su práctica trae múltiples ventajas. Facilita › Jesús Arce

Horario

· Martes y Jueves· De 12:00h. › 13:00h.

Precio

· Precio › Por determinar.

Descripción

Nuestro TALLER DE MINDFULLNES para niños de 4 a 8 años según el «Método Eline Snel. Tranquilos y atentos como una rana» está orientado a desarrollar la atención consciente que forma la base de cualquier tipo de proceso de aprendizaje. «Mindfullnes» o la práctica de una atención consciente y enfocada influye en cómo aprendemos, pero no sólo en eso. También la seguridad en uno mismo, la creatividad, compasión y la capacidad de llevar a cabo tareas de una forma efectiva y la capacidad de solucionar problemas, se ven mejoradas. El cerebro se tranquiliza y las reacciones de estrés disminuyen. Se crea tranquilidad; tranquilidad y una atención controlada. Facilita › Gaetane Hermans Facilita › Jesús Arce

Horario

· Miércoles· De 17:00h. › 17:45h.

Precio

· Precio › Por determinar.

ACTIVIDADES PERMANENTES › TALLERES Y CLASES


Descripción

Nuestras CLASES DE MOVIMIENTO EXPRESIVO están fundamentalmente orientadas a fomentar la libertad, ya que esta requiere práctica y para ello hemos creado este espacio de exploración y autoconocimiento con la música y el baile como medio de transporte, para así poder recuperar el goce de soltar la ilusión de control, del juego y la imitación, desde lo fácil, lo lúdico, lo atrevido, hasta lograr atravesar los bloqueos energéticos que nos impiden ser en libertad. Facilita › David Salas › Psicólogo. Terapeuta Gestalt. Miembro Titular de la Asoc. Española de Terapia Gestalt. Facilitador de Movimiento Expresivo. Director de CUATROVIENTOS, Escuela de Psicoterapia Gestalt Córdoba.

Horario

· Miércoles· De 19:30h. › 21:00h.

Precio

· Precio › 25€/mes* Primera clase gratuita.

Descripción

En nuestras CLASES DE ASHTANGA YOGA podrás aprender a usar y combinar distintas herramientas, como la respiración, cierres energéticos y físicos o puntos de concentración determinados que te llevarán a una correcta práctica de este intenso estilo de yoga que ha alcanzado gran popularidad en los últimos años gracias a su efectividad para mejorar la salud física, aumentar la atención, concentración mental y el aumento de energía. Facilita › Fran Medina

Horario

· Lunes y Miércoles· De 18:00h. › 19:30h.

Precio

· Precio › 30€/mes

Descripción

En nuestras CLASES DE HATHA YOGA se combina tanto la parte terapéutica como la energética meditativa de esta milenaria técnica, llevando al practicante a experimentar la integración de su parte mental, física y emocional, a lo largo se una senda que implica practicas muy especificas para purificar el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón. Facilita › Josefina López

Horario

· Martes y Jueves· De 17:30h. › 19:00h.

Precio

· Precio › 30€/mes

Descripción

Nuestro TALLER DE EMPODERAMIENTO Y DEFENSA PERSONAL está planteado desde un punto de vista integral, que engloba todas las partes del ser, desde lo más emocional hasta lo más corporal, pasando por formas de entrar en contacto con nuestro potencial interior. A través de esta práctica podrás contactar con tu fuerza y tu potencial energético, aprendiendo a legitimar las respuestas defensivas desde el contacto cuerpo a cuerpo, en un ambiente seguro y controlado. Mediante distintos ejercicios y técnicas seremos capaces de empoderarnos, de aprender a defendernos en algunas situaciones, siendo la base de toda la dinámica el entrar en contacto con una parte primitiva, y muchas veces reprimida, de nosotros/as mismos/as. Facilita › Juanka Rodríguez

Horario

· Miércoles· De 10:00h. › 11:30h.

Precio

· Precio › 25€/mes

Descripción

Nuestro TALLER DE EXPRESIÓN CREATIVA es un lugar de libre expresión y de crecimiento  personal, cuyo objetivo no es tanto producir artistas, sino canalizar la expresión a través del arte. Cada participante tiene la oportunidad de desarrollar, de manera natural, la fase/etapa grafo-motriz en la que se ubique, para lo cual se encontrará con las herramientas tanto artísticas como emocionales que necesite, de esta manera se produce la evolución natural  de su proceso  madurativo plástico. Facilita › Vanessa Navarro

Horario

· Jueves· De 17:00h. › 18:00h.· De 18:30h. › 19:30h.

Precio

· Precio › Por determinar.

Descripción

Nuestras CLASES DE TAICHI · CHI KUNG son un tipo de gimnasia energética practicada en China como una vía para el desarrollo de las potencialidades psicológicas, mentales y físicas del individuo. El Chi Kung se basa en el cultivo y control del Chi utilizando para ello la concentración y el control de la respiración en consonancia con determinados movimientos. La práctica constante del Chi Kung mantiene la armonía y por lo tanto la salud física, psicológica y mental. Su práctica trae múltiples ventajas. Facilita › Jesús Arce

Horario

· Martes y Jueves· De 12:00h. › 13:00h.

Precio

· Precio › Por determinar.

Descripción

Nuestro TALLER DE MINDFULLNES para niños de 4 a 8 años según el «Método Eline Snel. Tranquilos y atentos como una rana» está orientado a desarrollar la atención consciente que forma la base de cualquier tipo de proceso de aprendizaje. «Mindfullnes» o la práctica de una atención consciente y enfocada influye en cómo aprendemos, pero no sólo en eso. También la seguridad en uno mismo, la creatividad, compasión y la capacidad de llevar a cabo tareas de una forma efectiva y la capacidad de solucionar problemas, se ven mejoradas. El cerebro se tranquiliza y las reacciones de estrés disminuyen. Se crea tranquilidad; tranquilidad y una atención controlada. Facilita › Gaetane Hermans Facilita › Jesús Arce

Horario

· Miércoles· De 17:00h. › 17:45h.

Precio

· Precio › Por determinar.

ACTIVIDADES PUNTUALES › CHARLAS Y SESIONES ESPECIALES


CHARLA-TALLER TERAPIA GESTALT GRATUITO

Descripción

¿Quieres conocer la Terapia Gestalt y acercarte al mundo del crecimiento personal? En este curso aprenderás a transformar tu vida a través de un proceso de cambio y desarrollo personal que te ayudará a explorar tu creatividad, reducir el estrés, integrar los altibajos de la vida, conocerte mejor, experimentar con nuevas perspectivas, desarrollar tus potencialidades y mejorar tu mundo relacional tanto interna como externamente.Ven a nuestro Taller Introductorio Gratuito que impartiremos el próximo miercoles 11 de julio en Cuatrovientos Córdoba y vive la experiencia de mirar hacia dentro y descubrir tu propio personaje.Dirigido a cualquier persona interesada en aumentar su nivel de conciencia personal y aprender a gestionar mejor su vida.Imparte: David Salas. Psicólogo. Terapeuta Gestalt. Director de Cuatrovientos Córdoba.

¿Quieres conocer la Terapia Gestalt y acercarte al mundo del crecimiento personal? En este curso aprenderás a transformar tu vida a través de un proceso de cambio y desarrollo personal que te ayudará a explorar tu creatividad, reducir el estrés, integrar los altibajos de la vida, conocerte mejor, experimentar con nuevas perspectivas, desarrollar tus potencialidades y mejorar tu mundo relacional tanto interna como externamente.Ven al Taller Introductorio Gratuito que impartiremos el próximo miercoles 11 de julio en Cuatrovientos Córdoba y vive la experiencia de mirar hacia dentro y descubrir tu propio personaje.Dirigido a cualquier persona interesada en aumentar su nivel de conciencia personal y aprender a gestionar mejor su vida.Imparte: David Salas. Psicólogo. Terapeuta Gestalt. Director de Cuatrovientos Córdoba.

Horario

· Miercoles / 11 / JULIO / 2018 /· De 18:30h. › 21:30h.

Precio

· Precio › Entrada libre -plazas limitadas

Descripción

Nuestro TALLER DE TANTRA «CUERPO GOZOSO» está orientado al disfrute del momento presente, el gozo que sucede en el aquí y en el ahora.Ya no estás pensando en lo que sucederá después y en lo que sucedió antes. Si te conectas con lo que es placentero para ti, eso es meditación. Nuestro cuerpo es el vehículo para disfrutar la vida a través de los sentidos, de las finas percepciones que nos llegan a través de la piel y órganos sensoriales. Durante este taller nos adentraremos en un espacio de cuidado, conexión y disfrute a través de nuestro cuerpo. Disfrutar nos llena de vitalidad, alegría, nos sentimos capaces de todo, más dispuestos a compartir, a contagiar nuestro sentir. Para ir abriendo espacio a ser más gozosos, necesitamos traer presencia y observación interna a nuestro cuerpo. Percibirnos desde dentro y acompañarnos a nosotros/as mismos en los distintos paisajes placenteros o incómodos. El sistema nervioso se relaja cuando va experimentando que podemos acoger la variedad de sensaciones que recorren nuestro cuerpo al entrar en relación con el otro. Simplemente que podemos presenciar nuestras propias sensaciones: placer o miedo, anhelo o verguenza, deseo o ternura, las ganas de retirarnos o de conectar. Partir en cualquier relación de donde estamos, dejarnos caer en la verdad de lo que sucede en este instante, para poder crear auténticos momentos de presencia compartida. Solo podemos ser nosotros/as mismos ,si estamos con lo que nos está sucediendo. El gozo ya está ahí en cada momento en tí, disponible para cuando quieras sumergirte en él: traer presencia al cuerpo, respirar, sentirte – sentir, darte espacio, conectar con tu bio-ritmo, descansar, amarte, recobrar tu vitalidad, sensibilidad. Pertenece a tu naturaleza, es intrínseco a ti, solo necesitamos recordarlo. Así dejamos de proyectarlo en los demás, dándonos cuenta que somos responsables de disfrutar o no nuestra vida. Los talleres se desarrollan en un clima cálido y de confianza. Ninguna dinámica es forzada, respetamos el proceso y el ritmo de cada persona. Puedes venir solo/a o en pareja. Metodología:· Consciencia Corporal y Emocional· Respiraciones· Masaje· Bioenergética· Meditaciones Activas· Meditaciones Tántricas· Baile· Gestalt· Juego Facilita › Pushya

Horario

· Sábado / 14 / JULIO / 2018 /· De 10:30h. › 14:00h.· De 16:00h. › 20:30h.

Precio: 75€, (65€ si te inscribes hasta una semana antes)

· Precio › 75€* 10€ de descuento si te inscribes antes del 10 de febrero.

Descripción

Nuestro TALLER-PRESENTACIÓN DE TEATRO TERAPÉUTICO es una oportunidad de acercarte, de forma experiencial, a los personajes que habitan en tu interior para así aumentar tu potencial creativo y expresivo. El teatro como oportunidad de autoconocimiento y desarrollo personal. No se necesita experiencia previa. Facilita › Salva Atienza . María Díaz . David Salas

Horario

· Domingo / 18 / FEB / 2018 /· De 11:00h. › 13:00h.

Precio

· Precio › Gratuito

Descripción

Nuestra CHARLA-TALLER GESTALT «CONÓCETE A TI MISMO» está orientada en la idea de que todos tenemos una identidad que nos hace sentir seguros, pero que a la vez nos impide acceder a nuestro potencial creativo. Sin la capacidad de hacer ajustes creativos ante las diferentes situaciones que van emergiendo, la vida se torna una carrera de obstáculos. Facilita › David Salas

Horario

· Miercoles / 11 / JULIO / 2018 /· De 18:30h. › 21:30h.

Precio

· Precio › Gratuita

ACTIVIDADES PUNTUALES › CHARLAS Y SESIONES ESPECIALES


Descripción

Nuestro TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES está enfocado en la idea de familia como nuestro mejor aliado para caminar por la vida. Es nuestro sistema el que nos muestra y nos ayuda a reconocer lo que es. El trauma es el instrumento de nuestro mapa, sólo si somos íntegros y coherentes con nosotros mismos, logramos asumir nuestro verdadero potencial y elegir vivir en la realidad, dejando la ilusión de lo que pudo ser y no fue, tomar tierra para conectar con tu ser y poder mirar el presente desde el futuro y así integrar el pasado y usarlo como combustible. Facilita › Mila Moreno

Horario

Fecha por confirmar

Precio

· Precio › 65€

Descripción

Nuestro TALLER DE TANTRA «CUERPO GOZOSO» está orientado al disfrute del momento presente, el gozo que sucede en el aquí y en el ahora.Ya no estás pensando en lo que sucederá después y en lo que sucedió antes. Si te conectas con lo que es placentero para ti, eso es meditación. Nuestro cuerpo es el vehículo para disfrutar la vida a través de los sentidos, de las finas percepciones que nos llegan a través de la piel y órganos sensoriales. Durante este taller nos adentraremos en un espacio de cuidado, conexión y disfrute a través de nuestro cuerpo. Disfrutar nos llena de vitalidad, alegría, nos sentimos capaces de todo, más dispuestos a compartir, a contagiar nuestro sentir. Para ir abriendo espacio a ser más gozosos, necesitamos traer presencia y observación interna a nuestro cuerpo. Percibirnos desde dentro y acompañarnos a nosotros/as mismos en los distintos paisajes placenteros o incómodos. El sistema nervioso se relaja cuando va experimentando que podemos acoger la variedad de sensaciones que recorren nuestro cuerpo al entrar en relación con el otro. Simplemente que podemos presenciar nuestras propias sensaciones: placer o miedo, anhelo o verguenza, deseo o ternura, las ganas de retirarnos o de conectar. Partir en cualquier relación de donde estamos, dejarnos caer en la verdad de lo que sucede en este instante, para poder crear auténticos momentos de presencia compartida. Solo podemos ser nosotros/as mismos ,si estamos con lo que nos está sucediendo. El gozo ya está ahí en cada momento en tí, disponible para cuando quieras sumergirte en él: traer presencia al cuerpo, respirar, sentirte – sentir, darte espacio, conectar con tu bio-ritmo, descansar, amarte, recobrar tu vitalidad, sensibilidad. Pertenece a tu naturaleza, es intrínseco a ti, solo necesitamos recordarlo. Así dejamos de proyectarlo en los demás, dándonos cuenta que somos responsables de disfrutar o no nuestra vida. Los talleres se desarrollan en un clima cálido y de confianza. Ninguna dinámica es forzada, respetamos el proceso y el ritmo de cada persona. Puedes venir solo/a o en pareja. Metodología:· Consciencia Corporal y Emocional· Respiraciones· Masaje· Bioenergética· Meditaciones Activas· Meditaciones Tántricas· Baile· Gestalt· Juego Facilita › Pushya

Horario

· Sábado / 17 / FEB / 2018 /· De 10:30h. › 14:00h.· De 16:00h. › 20:30h.

Precio

· Precio › 75€* 10€ de descuento si te inscribes antes del 10 de febrero.

Descripción

Nuestro TALLER-PRESENTACIÓN DE TEATRO TERAPÉUTICO es una oportunidad de acercarte, de forma experiencial, a los personajes que habitan en tu interior para así aumentar tu potencial creativo y expresivo. El teatro como oportunidad de autoconocimiento y desarrollo personal. No se necesita experiencia previa. Facilita › Salva Atienza . María Díaz . David Salas

Horario

· Domingo / 18 / FEB / 2018 /· De 11:00h. › 13:00h.

Precio

· Precio › Gratuito

Descripción

Nuestra CHARLA-TALLER GESTALT «CONÓCETE A TI MISMO» está orientada en la idea de que todos tenemos una identidad que nos hace sentir seguros, pero que a la vez nos impide acceder a nuestro potencial creativo. Sin la capacidad de hacer ajustes creativos ante las diferentes situaciones que van emergiendo, la vida se torna una carrera de obstáculos. Facilita › David Salas

Horario

· Jueves / 22 / FEB / 2018 /· De 20:00h. › 21:30h.

Precio

· Precio › Gratuita

CONTACTO › Estamos a tu disposición para ayudarte


Si tienes alguna consulta, o deseas inscribirte directamente en alguna de nuestras actividades, estaremos encantados de atenderte personalmente. Puedes llamarnos por teléfono, escribirnos por correo electrónico o a través del siguiente formulario de contacto: