ACTIVIDADES › Descubre nuestra amplia oferta de actividades y talleres terapéuticos

En CuatroVientos puedes disfrutar de una amplia oferta de actividades y talleres terapéuticos enfocados a desarrollar nuestro bienestar personal, profesional y relacional.

Actividades y talleres grupales impartidos por profesionales especializados y altamente cualificados en la materia que te ayudarán en tu proceso de autoconocimiento

AUTODESCUBRIMIENTO

Lograrás descubrir tu propio camino de desarrollo y crecimiento personal y profesional, tu camino de autoconocimiento

CONSCIENCIA

Trabajarás la toma de conciencia y la conexión con cada parte de tu cuerpo y mente, esencial para despertar, sanar y facilitar tu proceso personal de cambio

CREATIVIDAD

Incrementarás y activirás tu creatividad y tu libertad expresiva, así como tu capacidad para romper límites y bloqueos aprendidos e impuestos

ACTIVIDADES PERMANENTES› TALLERES Y ACTIVIDADES PERIÓDICAS

Descripción

Cuando bailamos, de una forma natural y sencilla, nuestros centros se reconectan en una danza interna que nos ayuda a integrarnos sin necesidad de un esfuerzo consciente y que a su vez nos permite vivenciar y transitar diferentes lugares, ritmos y sensaciones. Al bailar conseguimos detener o al menor reducir temporalmente el ruido mental de una forma sencilla y amena al dejarnos llevar libremente. El cuerpo encuentra una vía directa para expresarse y liberarse de las tensiones, a la vez que la música facilita el contacto emocional con uno/a mismo/a y con los/as demás. La música nos ofrece la oportunidad de ser nosotros/as mismos/as más allá de definiciones limitantes. La oportunidad de cuidarnos desde el goce y el disfrute. Con nuestro taller de EXPRESIÓN CREATIVA EN MOVIMIENTO hemos creado un espacio de libertad y creatividad donde se facilita el soltar, el dejar salir, el no sentirse evaluado/a ni observado/a a través de la música y el baile. FACILITADOR> David Salas. Psicólogo. Terapeuta Gestalt. Especialista en movimiento expresivo. Director y fundador de de Cuatrovientos Córdoba.

Horario

Miércoles de 19.45h-21:15h.

Precio

· 10 € la clase suelta· 30€ el mes· 75€ por trimestrePrimera clase gratuita

Descripción

El HATHA YOGA es una práctica que representa tanto la parte física del yoga, fortaleciendo el cuerpo, como la parte mental, ayudando a fortalecer nuestra voluntad, y logrando por tanto un equilibrio físico y mental. Es una forma de yoga suave que se basa en posturas y movimientos simples, combinándolas con pranayamas (respiración) y meditación.

 

El Hatha Yoga tiene muchos beneficios; nos ayuda a aumentar nuestra fuerza, mejora nuestra flexibilidad, contribuye a la mejora de la capacidad pulmonar debido a la cantidad de técnicas de respiración que se hacen durante la práctica, ayuda a conciliar el sueño y reduce el estrés, y mejora nuestra postura corporal.

 FACILITADORA› Josefina López. Instructora de Hatha y Power Yoga. Acreditada por el Instituto Europeo del Yoga, con la certificación de la Yoga Alliance.

Horario

Martes y Jueves, 18.00-19.30h

Precio

· 25€/mes por 1 sesión a la semana· 35€/mes por 2 sesiones a la semana

Descripción

ASHTANGA YOGA es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del Hatha Yoga por la práctica del Vinyasa que significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados que encadenan una postura (asana) con la otra. Cada asana está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración. La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno/a irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Además de aumentar la concentración y percepción en el cuerpo, Ashtanga también es bueno para aquellos que necesitan actividad cardiovascular ya que los movimientos pueden hacerse rápidamente y la práctica puede efectivamente incrementar el ritmo cardíaco. También funciona muy bien en el alivio del estrés y para quemar grasa. Ashtanga Yoga es usualmente recomendado para aquellos/as que prefieran un ritmo rápido y un estilo más riguroso de práctica yoguica.  FACILITADOR› Fran Medina. Instructor de Hatha, Power y Ashtanga Vinyasa Yoga y profesor del Instituto Europeo de Yoga.

Horario

Miércoles, 18.00-19.30h

Precio

· 25€/mes por 1 sesión a la semana

Descripción

La RESPIRACIÓN HOLOSCÓPICA es una técnica utilizada por la terapia transpersonal que de forma sencilla y directa nos permite activar nuestro inconsciente y ayuda a que recuerdos bloqueados emerjan, facilitando un proceso integrador de limpieza psíquica, liberando emociones estancadas que condicionan nuestra vida y armonizando la energía. La técnica se basa en una respiración de hiperventilación, combinada con música evocativa, meditación y la expresión artística a través de mandalas. Todo ello se realiza en el marco de un proceso de acompañamiento terapéutico junto con el grupo de asistentes, además de contar con la posibilidad de trabajo terapéutico individual para ahondar en las experiencias vividas. La práctica de la respiración holoscópica está recomendada a persona que deseen o necesiten:
  1. Acceder a estados de relajación y aliviar el estrés
  2. El trabajo y la exploración con estados expandidos de conciencia con acompañamiento especializado.
  3. Realizar un proceso terapéutico y/o potenciar y apoyar su actual terapia.
  4. Movilizar energías bloqueadas y mejorar la creatividad.
  5. Resolver tensiones corporales y síntomas psicosomáticos.
  6. Elaborar traumas, fobias, ansiedad, depresión.
  7. Revivir y/o elaborar experiencias pasadas, incluido el nacimiento.
  8. Prevenir dificultades emocionales y potenciar la salud integral.
  9. Mejorar la autoestima y la relación con uno/a misma.
  10. Potenciar su práctica meditativa y/o espiritual.
 FACILITADORA› Eloisa Acosta. Experta en educación transpersonal. Especialista en terapia transpersonal y respiración holoscópica.

Horario

· Fechas por determinar· 10.30-14.00h

Precio

· 40€ · 60€ si te inscribes con otra persona

ACTIVIDADES PUNTUALES › TALLERES Y CHARLAS ESPECIALES

Descripción

Si quieres conocer en qué consiste la Terapia Gestalt y cómo comenzar el camino del autoconocimiento y crecimiento personal, no te pierdas nuestros  TALLERES GRATUITOS INTRODUCTORIOS a la Terapia Gestalt que desarrollaremos los próximos meses.Dirigido a cualquier persona interesada en aumentar su nivel de conciencia personal y aprender a gestionar mejor su vida. FACILITADOR > David Salas, Psicólogo. Terapeuta Gestalt. Director y fundador de Cuatrovientos.

Horario

  • Martes, 12 de noviembre 2019 de 19.30-21.00h

Precio

· Talleres gratuitos · Plazas limitadas

CONTACTO › Estamos a tu disposición para ayudarte

Si tienes alguna consulta, o deseas inscribirte directamente en alguna de nuestras actividades, estaremos encantados de atenderte personalmente. Puedes llamarnos por teléfono, escribirnos por correo electrónico o a través del siguiente formulario de contacto.Antes de cumplimentar este formulario, te recomendamos que leas nuestra Política de Privacidad.

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