SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS

¡Estamos muy contentos! Inauguramos nuevas instalaciones y para celebrarlo organizamos una semana de puertas abiertas. Ahora CUATROVIENTOS es un espacio mucho más amplio y mejor equipado, con unas instalaciones completamente nuevas, de fácil acceso y aparcamiento, rodeado de naturaleza sin dejar de estar cerca del centro de Córdoba. Y por si esto fuera poco, nuestra familia crece. Incorporamos a nuestro equipo nuevos y nuevas profesionales que te ayudarán a continuar creciendo. Además, ampliamos nuestra oferta de actividades incluyendo disciplinas como Yoga, Mindfulness, Tai-chi, Chikun, Teatro Terapeútico, Tantra, Alimentación Consciente, Empoderamiento y Defensa Personal, Meditación Activa, Danza Natural, y muchas más que iremos incorporando paulatinamente, y sin dejar de ofrecer nuestros cursos de Formación en Terapia Gestalt o los Grupos de Desarrollo Personal, Supervisión de Casos, Arteterapia, Constelaciones Familiares y Formación en Terapia de Pareja. Por todo esto, queremos compartir contigo una fantástica Semana de Puertas Abiertas que vamos a celebrar desde el lunes 15 hasta el domingo 21 de enero, y en la que podrás disfrutar de todas nuestras actividades de forma totalmente gratuita, para que conozcas de primera mano y de forma experiencial todo cuanto ofrecemos. Nuestra nueva dirección es Ctra. Trasierra 47 . Blq. 2 . Local 2 . 14011 Córdoba, junto al Corte Inglés-Hipercor.  PROGRAMA › SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS  LUNES 15 · INICIACIÓN ASHTANGA YOGA › Sala 1 › 18:00h. - 19:30h. Una modalidad de yoga en la que podrás aprender a usar y combinar distintas herramientas, como la respiración, cierres energéticos y físicos o puntos de concentración determinados que te llevarán a una correcta práctica de este intenso estilo de yoga que ha alcanzado gran popularidad en los últimos años gracias a su efectividad para mejorar la salud física, aumentar la atención, concentración mental y el aumento de energía con Fran Medina, instructor de Hatha, Power y Ashtanga Vinyasa Yoga, practicante desde hace más de dos décadas  y parte del equipo formador de profesores del Instituto Europeo  del Yoga ofrece clases de Ashtanga. · TALLER DE REIKI › Sala 2 › 18:30h. - 19:30h. Cómo aprender Reiki. Qúe puede hacer el Reiki por mi. Qúe es el Reiki. El término Reiki  es una palabra japonesa. REI significa universal o sin límites y se refiere al Universo que nos rodea. KI significa energia vital, lo que fluye en todo ser viviente. Es una técnica práctica y eficaz para saner enfermedades, eliminar el estres, relajarteny sentirte feliz mediante la canalización de “energia universal”, una energia que nos rodea y a la que cualquier persona puede tener acceso despues de iniciarte un maestro. Su propósito es liberar la energia bloqueada del cuerpo humano para conseguir el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Con Charo Bautista. Maestra Diplomada Reiki Usui Tradicional Tibetano. N*2617. Federación española de Reiki. · TALLER DE TERAPIA GESTALT › Sala 2 › 19:45h. - 21:00h. En este taller introductorio os mostraremos de forma vivencial la metodología, el espíritu y  los principios en que se sustenta la Terapia Gestalt. Dirigida a todas aquellas personas interesadas en comenzar la Formación en Terapia Gestalt, participar en alguno de nuestros Grupos de Desarrollo Personal, así como a aquello@s que desean conocer más de cerca este enfoque. Con David Salas, Director de Cuatrovientos.Psicólogo. Miembro Titular de la Asoc. Española de Terapia Gestalt. Facilitador de Movimiento Expresivo. Experto en Terapia Sistémica Breve. Postgrado en Gestalt Clown. · MEDITACIÓN › Sala 1 › 20:00h. - 21:00h. ¿Cuántas veces has sentido que necesitas descansar del correr incesante de la vida moderna? ¿Cuántas veces has querido salirte del ruido y entrar en el silencio, pero tus pensamientos no paran de repetir cosas que ya no quieres escuchar? Es muy común en nuestros días encontrarte tenso, malhumorado, apretado y nosaber qué hacer para aliviar la situación. La gran aventura interna comienza con la meditación. Esta es la puerta de entrada a losparajes secretos de tu mundo interno. Es el método que te llevaal contacto con tu propia fuente de vida. Cuando decides meditar,estás encaminándote al reino de la luz y del amor porque solo,en lo profundo de tu corazón, encontraras el equilibrio y la felicidadque has estado buscando. Con Clara Salas . Socia Fundadora de la Escuela Cuatrovientos. Técnico en Integración Social. Terapeuta Gestáltica. Formada en Eneagrama, Psicoterapia Integrativa y Transpersonal. MARTES 16 · MINDFULLNES PARA NIÑOS DE 4 A 8 AÑOS › Sala 2 › 17:00h. - 17:45h. ¿Qué es lo que aprenderá tu hijo/a? La atención consciente forma la base de cualquier tipo de proceso de aprendizaje. ‘Mindfullnes’, o la práctica de una atención consciente y enfocada influye en cómo aprendemos, pero no sólo en eso. También la seguridad en uno mismo, la creatividad, compasión y la capacidad de llevar a cabo tareas de una forma efectiva y la capacidad de solucionar problemas, se ven mejoradas. El cerebro se tranquiliza y las reacciones de estrés disminuyen. Se crea tranquilidad; tranquilidad y una atención controlada. Con Gaetane Hermans. · TALLER DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS MBSR › Sala 2 › 18:00h. - 19:00h. Es un curso experimental e interactivo que se puede realizar en distintos formatos. Se imparte a grupos reducidos (10-15 personas) e incluye métodos de relajación y meditación junto con técnicas de yoga y estiramientos suaves. Las sesiones  equilibran periodos de relajación y exploración interior con momentos de diálogo y exploración del cuerpo. Se presentan también las nociones básicas para reconocer el estrés, sus causas y consecuencias, siempre buscando aplicaciones prácticas de uso personal en la vida diaria. Con Gaetane Hermans. · HATHA YOGA › Sala 1 › 17:30h. - 19:00h. Comienza su camino como practicante de Yoga en el año 2004 y como instructora a partir del 2010…A partir de este momento convierte la enseñanza del yoga  en uno de sus objetivos vitales ya que considera esta disciplina como un camino para despertar el potencial que todos llevamos dentro. En sus clases combina tanto la parte terapéutica como la energética meditativa de esta milenaria técnica, llevando al practicante a experimentar la integración de su parte mental, física y emocional, a lo largo se una senda que implica practicas muy especificas para purificar el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón. Con Josefina López, acreditada por el Instituto Europeo del Yoga, con la certificación de la Yoga Alliance. · TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO LOS 4 CAMINOS DE LA SALUD › Sala 1 › 19:30 - 21:00h. A través de la Terapia Gestalt y el Movimiento Expresivo. Espacio de exploración, creación, trabajo sobre si y autoobservación, que nos permitirá ir co-creando y habitando juntos cuatro caminos internos: “el guerrer@, el sanador@, el vidente y el maestr@. Se trata de cuatro talleres con periodicidad bimensual de un sabado completo cada uno. Con Chema García Navarrete; Terapeuta Gestalt. Coordinador en Movimiento,  Terapia Psicocorporal y Transpersonal para el Desarrollo Armónico Sistema Rio abierto. Enfermero Hospital de Día de Salud Mental Antequera. MIÉRCOLES 17 · EMPODERAMIENTO Y DEFENSA PERSONAL › Sala 1 › 10:00h. - 11:30h. Las sesiones  se realizaran todos los miércoles de 10h a 11.30h y se plantearán desde un punto de vista integral, que englobe todas las partes del ser, desde lo más emocional hasta lo más corporal, pasando por formas de entrar en contacto con nuestro potencial interior. A través de esta práctica podrás contactar con tu fuerza y tu potencial energético, aprendiendo a legitimar las respuestas defensivas desde el contacto cuerpo a cuerpo, en un ambiente seguro y controlado. Mediante distintos ejercicios y técnicas seremos capaces de empoderarnos, de aprender a defendernos en algunas situaciones, siendo la base de toda la dinámica el entrar en contacto con una parte primitiva (y muchas veces reprimida), de nosotr@s mism@s. Con Juanka Rodriguez: Seleccionador Andaluz Full Contact de la Federación Andaluza de Kick Boxing. Técnico deportivo superior de Kick Boxing. Campeón de Andalucía en Oriental Style (K-1) 2012. Campeón de España en Oriental Style (K-1) 2012. Campeón de Andalucía de Grappling 2014. Campeón de Andalucía de Jiujitsu Brasileño 2014. Entrenador Nacional de Kick Boxing. Entrenador Nacional de MMA Amateur Nivel I. Entrenador y Co-Director de Keikami Córdoba. · HATHA YOGA Y MEDITACION CHAKRAS › Sala 1 › 11:30h. - 13:00h. Con Asun Varani, a los tres meses de recibir su primera práctica de yoga empezó a formarme como profesora de yoga en el Ashram Naradeva en Segovia, donde durante más de tres años fue realizando una amplia formación en psicología yóguica y meditación, anatomía para las asanas, yoga y salud, curso de profesores, ayuno y sanación. Experiencia y formación que le ayudaron a crecer no solo a nivel profesional sino también como persona. El camino del yoga es infinito, y durante estos años ha realizado distintas formaciones en otras escuelas, Yoga para niños, Yoga para embarazadas, Yoga posparto y bebés, varios módulos de power yoga, Educación Emocional e introducción a la Terapia Corporal Integrativa TCI. Reiki nivel I y II, certificado por la Federación Española de Reiki y Alianza Española de Reiki.Durante más de 9 años ha impartido clases de yoga por distintas poblaciones de la provincia de Córdoba y Sevilla y en la actualidad imparte clases en SURYA YOGA Y MEDITACIÓN ÉCIJA, escuela de Yoga que dirije desde el año 2015. El Yoga le mostró el camino a casa, el camino hacia esa parte a veces “dormida” que todos llevamos dentro, nuestra esencia, lo que realmente somos, esa parte compasiva, invencible, que permanece intacta, sin miedo y amorosa que siempre está ahí…suceda lo que suceda…aunque con facilidad nos olvidamos y nos alejamos de ella…Sintiendo que el Yoga no sólo es una disciplina, sino también una forma consciente de vida. · ARTETERAPIA › Sala 2 › 17:30h. - 19:30h. En Arteterapia, la meta no está puesta en obtener un determinado resultado artístico, sino en vivenciar y desarrollar nuestras capacidades creativas, abriendo con ello la puerta a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Con Valentina Pino Labrador: Arteterapeuta Gestalt con Formación de Eneagrama, Psicoterapia Integrativa y Transpersonal (Programa SAT). · INICIACIÓN ASHTANGA YOGA › Sala 1 › 18:00h. – 19:30h. Con Fran Medina, instructor de Hatha, Power y Ashtanga Vinyasa Yoga, practicante desde hace más de dos décadas  y parte del equipo formador de profesores del Instituto Europeo  del Yoga. Ashtanga Yoga es una modalidad de yoga en la que podrás aprender a usar y combinar distintas herramientas, como la respiración, cierres energéticos y físicos o puntos de concentración determinados que te llevarán a una correcta práctica de este intenso estilo de yoga que ha alcanzado gran popularidad en los últimos años gracias a su efectividad para mejorar la salud física, aumentar la atención, concentración mental y el aumento de energía. · MOVIMIENTO EXPRESIVO › Sala 1 › 19:30h. - 21:00h. El arte del movimiento, inherente al Ser Humano, es vehículo de re-sensibilización y auto-conocimiento. Conecta la percepción sensitiva con los planos psíquico, emocional y mental. La Danza Vivencial enfoca la atención en la sabiduría y creatividad del cuerpo, invitando al libre movimiento del Ser (la expresión de su poesía interior, la comunicación inter-personal y la apertura transpersonal) tendiendo puentes entre la inspiración y la voluntad, lo consciente y lo inconsciente, lo instintivo y lo sagrado. Una experiencia liberadora y transformadora desde el disfrute, el baile, la música y el contacto profundo. Con David Salas. Director de Cuatrovientos. Psicólogo. Facilitador de Movimento Expresivo. JUEVES 18 · SESIÓN INFORMATIVA PARA PADRES SOBRE «ZINNIA» › Sala 2 › 17:00h. - 19:00h. Con Vanessa Navarro, Zinnia  es un lugar de expresión creativa y de  crecimiento  personal, cuyo objetivo no es tanto producir artistas, sino  canalizar la expresión a través del arte. Cada participante tiene la oportunidad de desarrollar, de manera natural,  la fase/etapa grafo-motriz en la que se ubique, para lo cual se encontrará con las herramientas tanto artísticas como emocionales  que necesite, de esta manera se produce la evolución natural  de su proceso  madurativo plástico. · HATHA YOGA › Sala 1 › 17:30h. - 19:00h. Con Josefina López, acreditada por el Instituto Europeo del Yoga, con la certificación de la Yoga Alliance, comienza su camino como practicante de Yoga en el año 2004 y como instructora a partir del 2010…A partir de este momento convierte la enseñanza del yoga  en uno de sus objetivos vitales ya que considera esta disciplina como un camino para despertar el potencial que todos llevamos dentro. En sus clases combina tanto la parte terapéutica como la energética meditativa de esta milenaria técnica, llevando al practicante a experimentar la integración de su parte mental, física y emocional, a lo largo se una senda que implica practicas muy especificas para purificar el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón. · TANTRA CONSCIENTE › Sala 1 › 19:00h. - 19:45h. Tantra es una filosofía milenaria que usa lo cotidiano, el día a día para expandir la consciencia. Nuestra sociedad se relaciona con la sexualidad reprimiéndola o exaltándola. Pocos de nosotros hemos tenido una iniciación a una sexualidad natural, espontánea donde nos hayan contado lo que necesitábamos saber, o donde hayamos vivimos nuestros primeros encuentros sin sentirnos culpables o avergonzados. De aquí nuestra búsqueda en todo lo concerniente al sexo, por que intuimos el potencial de esta energía. Con Pushya Alfonso Jiménez. Formada en Terapia Gestalt. Tantra  con Astiko. Codependencia con Ketán. Masaje Arun con Anubuddha y Anasha. Programa Integrativo del Carácter. Baile en la Autoestima Flamenca, con Carlos Sepúlveda. Meditación en India. VIERNES 19 · PRESENTACIÓN DE «CONSTELACIONES KÁRMICAS» › Sala 2 › 19:00h. - 20:30h.Con Pepa Campos, Terapeuta Gestalt. Directora de Jera Gestalt Sevilla, que se ha encargado de traducir al castellano y nos presentará la Edición en Español del libro. La autora, Erika Schäfer, explica en este libro y con numerosos ejemplos, su método terapéutico de trabajo, en el que entrelaza Constelaciones Familiares y Regresiones. · DANZA NATURAL + YOGA NIDRA › Sala 1 › 19:30h. - 21:30h. Danza Natural es una invitación a sanar cuerpo y mente a través del movimiento libre. Es una práctica de meditación en movimiento que bebe de las danzas chamánicas, la danza contemporánea, la danza butoh y el movimiento auténtico. No hay pasos que aprender. Es un espacio vacío donde entregarse al baile intuitivo del alma y desatar la verdadera naturaleza del espíritu. Yoga Nidra o sueño consciente es un poderoso método guiado. Se practica acostado en un espacio de silencio y calma, creando una relajación psicofísica profunda y subsiguientes estados meditativos A través de la desconexión con los sentidos y con los estímulos externos entramos en el estado nidra; un estado entre vigilia y sueño –consciente y subconsciente En dicho estado, las funciones vitales del cuerpo bajan su ritmo utilizando el mínimo de energía, bajan también, las frecuencias de las ondas cerebrales. SÁBADO 20 · INTRODUCCIÓN AL TAICHI-CHI KUNG › Sala 1 › 11:00h. - 13:00h. El Chi Kung es un tipo de gimnasia energética practicada en China como una vía para el desarrollo de las potencialidades psicológicas, mentales y físicas del individuo. El Chi Kung se basa en el cultivo y control del Chi utilizando para ello la concentración y el control de la respiración en consonancia con determinados movimientos. La práctica constante del Chi Kung mantiene la armonía y por lo tanto la salud física, psicológica y mental. Su práctica trae múltiples ventajas. Con Jesús Arce.